|
sedih 😭
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 60,08g | Kolh.: 129,94g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Alpukat. Middag: Sosis Ayam, Kraft Cheddar, Tempe Goreng, Es Teh, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Pukis, Mony Oats Dark Choco Flavor. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|