Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 131,68g | Kolh.: 63,24g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). Lunch: Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. Middag: Milho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Pure. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
douglas.sandrade 's vikthistorik
|