Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
387 kcal
|
Fett: 16,65g | Prot: 21,51g | Kolh.: 39,40g.
Frukost: Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|