Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1334 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 92,69g | Kolh.: 75,19g.
Frukost: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pepaya. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Klean Bowl Mie Tek Tek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Balado, Nasi Merah. Snacks/Annat: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Chatime Vanila Milk Tea, Melon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|