Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
2538 kcal
|
Fett: 121,82g | Prot: 74,77g | Kolh.: 293,78g.
Frukost: Nando's Peri Peri Sauce Medium, Coles Hash Browns, Egg (Whole) . Lunch: Heinz Garlic Aioli, Potato, Zucchini, Cooked Asparagus (from Fresh), Woolworths Tasmanian Salmon Fillet Frozen. Middag: Coles Kale & Baby Spinach, Mushrooms , My Life Bio Cheese Cheddar Shred, Green Olives, Leggo's Pizza Sauce with Garlic, Onions & Herbs, Always Fresh Tomatoes Sundried Strips, Toscano Gluten Free Pizza Base, Medjool Dates . Snacks/Annat: Honey , Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Abbott's Village Bakery Gluten Free Mixed Seeds Bread, Macro Walnuts, The Chia Co Chia Seed, So Good Unsweetened Almond Milk, Cocobella Coconut Yoghurt , Blueberries , Strawberries , Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Coles Roasted Seaweed Snack. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|