Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
110,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1632 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 46,77g | Kolh.: 222,19g.
Frukost: Whole Milk, Kashi Golden Oat Goodness Cereal. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, White Bread , Del Monte Avocado. Middag: Pasta with Carbonara Sauce. Snacks/Annat: Pace Popsicle, White Bread . mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|