Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2011
|
69,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 53,90g | Kolh.: 234,28g.
Frukost: lower sugar maple oatmeal, swiss miss no sugar added. Lunch: roasted chicken verde. Middag: washington apple, healthy colors green giant, panko tilapia. Snacks/Annat: orange, lower sugar maple oatmeal, Chewy Low Fat Chocolate Chunk Granola Bars. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 11 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|