Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1702 kcal
|
Fett: 81,40g | Prot: 132,97g | Kolh.: 121,69g.
Frukost: Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Рис Вареный, Глобус Фарш из Постной Свинины, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Яйцо-Пашот. Lunch: Маркет Перекресток Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Глобус Фарш из Постной Свинины. Middag: Ёбатон Протеин, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Lactica Йогурт Греческий 4%. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Арбуз. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|