Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1839 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 106,92g | Kolh.: 240,25g.
Frukost: Sadia Linguiça Fininha, Panco Pão Sovado. Lunch: Suco de Tamarindo, Baião de Dois, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango. Middag: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Niguiri Salmão, Hossomaki. Snacks/Annat: Pão de Açúcar Hossomaki de Salmão. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcilioh 's vikthistorik
|