Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
43,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1319 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 69,32g | Kolh.: 173,61g.
Frukost: Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Тимоша Пастила Ванильная, Яблоко Зеленое. Lunch: Помидоры, Рисовая Каша с Тыквой, Куриная Грудка с Овощами. Middag: Помидоры, Макароны Отварные, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Snacks/Annat: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Летний День Молоко 3,2%, Крабовые Палочки, Паштет из Куриной Печени, Коломенское Батон Нарезной, Шармэль Зефир в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|