Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1204 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 49,94g | Kolh.: 178,72g.
Frukost: Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. Middag: Carne de Porco do Lombo (Filé), Vitamina de Mamão, Tang Refresco em Pó. Snacks/Annat: Nestlé Leite Condensado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cleide 94 's vikthistorik
|