Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
64,0 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
896 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 61,31g | Kolh.: 103,64g.
Frukost: Bacon, Tomato Juice, Egg, Plain Pancakes , Pork Sausage Patty or Link, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Coffee (Brewed From Grounds) , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Lunch: Bob Evans Garden Salad, Unsweetened Iced Tea, Bob Evans Balsamic Vinaigrette (Small), Bob Evans Vegetable Beef Soup (Cup). Middag: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Tea (Brewed) , Diet Soda, Optavia Frosted Cookie Dough Bar. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Optavia Smoky BBQ Crunchers. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
planks - 3 minuter, Körning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 57 minuter, walking - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|