Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1226 kcal
|
Fett: 32,97g | Prot: 65,45g | Kolh.: 174,73g.
Frukost: Palta, Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Frutillas. Lunch: Harina Blanca, Merluza, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Zucchini, Brócoli, Zanahoria, Rúcula. Middag: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Harina Blanca, Merluza, Calabaza Asada, La Quesera Queso Rallado, Arroz Integral, Brócoli. Snacks/Annat: Cofler Block (38g), Vauquita Vauquita Light, Palta, Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|