Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
290 kcal
|
Fett: 8,41g | Prot: 10,91g | Kolh.: 43,85g.
Frukost: Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ovo. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IsisRGonçalves 's vikthistorik
|