Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2014
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
621 kcal
|
Fett: 15,29g | Prot: 32,24g | Kolh.: 93,81g.
Frukost: Кекс, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Мандарин, Зеленый Чай, Груши. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Pilates - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|