Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1294 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 46,24g | Kolh.: 158,45g.
Frukost: Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, Thomas' Light English Muffin. Lunch: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jiffy Creamy Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin. Middag: Alden's Organic Pumpkin Spice Ice Cream, Giant Food Steak Rolls, Parmesan Cheese (Grated) , Beef Sloppy Joe (No Bun), Tater Tots, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|