Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1810 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 164,17g | Kolh.: 124,52g.
Frukost: Сыр Российский, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Кофе, Boombar Протеиновый Коктейль , Творог 5%. Lunch: Компот без Сахара, Борщ с Курицей, Рис Вареный, Котлета Куриная, Красные Помидоры. Middag: Помидоры, Капуста Белокочанная, Kamis Зелень Петрушки, Куриная Грудка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Соевый Соус. Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Коктейль , Смешанные Орехи, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|