Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1150 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 65,63g | Kolh.: 63,82g.
Frukost: Tap Water, 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Hidden Valley The Original Ranch, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Mixed Salad Greens. Middag: Gardenburger Sun-dried Tomato Basil Veggie Burgers, Heinz Tomato Ketchup, Mushrooms , American Cheese, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|