Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
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66,5 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2021:
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2069 kcal
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Fett: 92,80g | Prot: 73,51g | Kolh.: 245,31g.
Frukost: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melão, Mamão Formosa, Festival Pão Francês Integral, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Integral, Açúcar Mascavo, Café Expresso. Lunch: Oggi Omega Menta, Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão. Middag: Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. mer...
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2077 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar, Gå - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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dricarosa33 's vikthistorik
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