|
Bloated today 🐡 😩
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1193 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 53,34g | Kolh.: 159,41g.
Frukost: Dole Organic Bananas, Honeycrisp Apples, Honey , Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Anthony's Organic Flaxseed Meal. Lunch: M&M's Pretzel M&M's (Package), Trader Joe's English Cucumber, Red Onions, Archer Farms Roasted Sweet Potato Chunks, Feta Cheese , Cooked Beets (from Fresh), Red Leaf Lettuce , Avocados . Middag: Tomatoes, Red Onions, Red Leaf Lettuce , Avocados , Baked or Broiled Fish, Woodpecker Cider Woodpecker Cider. Snacks/Annat: Lindt Classic Recipe Milk Chocolate, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Blueberries , Honeycrisp Apples, Strawberries , Peach. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|