Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
48,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1029 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 36,90g | Kolh.: 141,13g.
Frukost: Granarolo Кокосовое Молоко, Muller Йогурт "А-Ля Венеция". Lunch: Cucumber, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Brunch Сендвич со Сливочным Сыром , Bonner Гороховый Суп, Tea Unsweetened. Middag: Tea Unsweetened, Cucumber, Tomatoes, Red Sweet Pepper, АТБ Лаваш Листовой, Комо Сыр с Орехами, The Bridge Рисовое Молоко с Какао. Snacks/Annat: Tea Unsweetened, Ferrero Biancoretti (Golden Gallery), Ferrero Caramel Leonardo (Golden Gallery), Tea Unsweetened, Сильпо Виноград Кишмиш, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apple, Monster Energy Monster Energy Ultra. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|