Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1420 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 107,52g | Kolh.: 124,62g.
Frukost: Чай с Медом, Мясницкий Ряд Колбаски для Гриля Куриные, Блинчики ПП Мои. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Индейка Филе с Бедра, Помидоры, Булгур (Вареный). Middag: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Мясницкий Ряд Колбаски для Гриля Куриные. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Слива, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лисенок-92 's vikthistorik
|