Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
121,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1890 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 127,22g | Kolh.: 186,47g.
Frukost: Шулюм. Mellanmål: Сгущенное Молоко, Кофе. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Му-Му Шашлык из Курицы, Grovo Белок. Efter lunch: Макароны Отварные, Натур Буфет Шашлык из Курицы. Middag: Яблоко, Картофельное Пюре, Винегрет, Печеночные Оладьи. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир, Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Табрис Перепела Тапака, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, 28 Seeds Chia Super Breakfast. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир07101987 's vikthistorik
|