Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
2744 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 161,78g | Kolh.: 375,51g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Eco + Cocktail de Fruits de Mer, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Middag: Oeuf Dur, Lidl Riz Basmati, Freshona Courgettes en Rondelles. Snacks/Annat: Sunny Bites Goj Berries, Pomme Golden, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|