Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 51,99g | Kolh.: 128,97g.
Frukost: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. Lunch: Linguiça de Frango, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Guacamole com Tomates, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|