Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
2169 kcal
|
Fett: 102,56g | Prot: 40,27g | Kolh.: 261,69g.
Frukost: Les 2 Vaches Crèmeuh Chocolat. Lunch: Carottes Cuites, McCain Frites Allumettes Golden, Petits Pains. Middag: Mamie Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Harry's Brioche , Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Wheaty Faux-Mage Fumé. Snacks/Annat: Mamie Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Marque Repère Brioche Tranchée , Auchan Glace au Chocolat, Aldi Chocolat au Lait, Leader Price Oursons. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|