Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
102,3 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1264 kcal
|
Fett: 20,20g | Prot: 83,93g | Kolh.: 179,26g.
Frukost: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Mermelada de Melocotón, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: La Sirena Espinacas en Porciones, Mercadona Pan Tostado Integral, La Sirena Lomos de Bacalao, Damm Freedamm, Luengo Garbanzos Cocidos. Middag: Pan de Pueblo, Noel Jamón Braseado, Damm Freedamm. Snacks/Annat: Manzana, Damm Freedamm, Dani Chipirones Rellenos en Aceite de Girasol. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
miguelgg20 's vikthistorik
|