Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 123,64g | Kolh.: 139,64g.
Frukost: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Alpro Coconut Unsweetened, Nordic Naturals Complete Omega, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, ВкусВилл Каша Льняная, Магнит Груша Лесная Красавица. Lunch: ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Клубникой, ВкусВилл Сыр Качотта с Грецким Орехом, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Эковакино Ряженка 2%, Kikkoman Соус Соевый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Помидоры, Салат Айсберг, Инжир. Middag: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Дары Природы Фундук , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Alpro Coconut Unsweetened, Яйцо, Перекресток Авокадо, Эковакино Ряженка 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|