Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
852 kcal
|
Fett: 9,12g | Prot: 103,63g | Kolh.: 81,20g.
Frukost: Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lunch: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|