Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
899 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 37,23g | Kolh.: 125,55g.
Frukost: tahu kukus pedas, Sinti Bumbu Pecel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Middag: Seblak Oatmeal. Snacks/Annat: Sukun. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Work Out - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virandanoa 's vikthistorik
|