Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1146 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 96,35g | Kolh.: 105,87g.
Frukost: Кофе, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Hortex Шампиньоны, Рис Вареный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица в Сливках. Middag: Energy Pro Протеин Клубника , Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Банан. mer...
|
|
190 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Cykling - 6 minuter, Hopprep - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenkachayka 's vikthistorik
|