Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1535 kcal
|
Fett: 70,54g | Prot: 89,88g | Kolh.: 129,24g.
Frukost: Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Семга, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Lunch: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Middag: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Салат Летний, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, НЕВА Зефир Ванильный. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|