Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1074 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 75,64g | Kolh.: 82,53g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Разносол Хренодер, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Соль, Огурец (с Кожурой), Панда Пекарь Пшеничная Тортилья . Lunch: Салат капустный, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Разносол Хренодер. Middag: Добрый Сок Мультифрукт, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. Snacks/Annat: Ritter Sport Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|