Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
2017 kcal
|
Fett: 94,31g | Prot: 78,26g | Kolh.: 218,10g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Mlekara Sabac Каймак 70%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Кофе. Lunch: Жареное Яйцо, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Middag: Белый Хлеб, Кефир 1%, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Annat: Зебра Пирог, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Перекресток Яблоко Красное, Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Горчица, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|