Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 40,66g | Kolh.: 115,47g.
Frukost: Usus Ayam Goreng, Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Cireng, Tahu Goreng. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Kentang, Rempeyek, Kerupuk Udang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DWI MARVIA NINGSIH 's vikthistorik
|