Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1107 kcal
|
Fett: 62,13g | Prot: 44,93g | Kolh.: 104,84g.
Frukost: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Cappuccino con Leche Semi Descremada. Lunch: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Zapallitos, Conaprole Queso Muzzarella, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Puritas Avena Instantánea, Leche Descremada, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Aceite de Girasol. Middag: Madre Tierra Levadura de Cerveza, Madre Tierra Spirulina , Banana, Manzana, Naranjas. Snacks/Annat: Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas). mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|