putrinugraha25 's dagbok, 30 sep 21

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
53,9 kg Tappat hittills: 4,2 kg.    Kvarvarande: 3,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 30 september 2021:
1087 kcal Fett: 26,14g | Prot: 52,16g | Kolh.: 162,65g.   Frukost: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Oat. Lunch: Jengkol, Terung Dimasak, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Isi. mer...
Tappar 1,4 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


putrinugraha25 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.