Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1087 kcal
|
Fett: 26,14g | Prot: 52,16g | Kolh.: 162,65g.
Frukost: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Oat. Lunch: Jengkol, Terung Dimasak, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Isi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|