Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 46,51g | Prot: 80,98g | Kolh.: 181,08g.
Frukost: Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Merah, Sawi Hijau, Mie Ayam. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Hijau. Snacks/Annat: Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Rebo Kuaci Green Tea, Cilok. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wantiluswianti 's vikthistorik
|