Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1142 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 33,15g | Kolh.: 162,24g.
Frukost: Manisan, Pisang Goreng, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, So Good Chicken Nugget Original. Middag: Kerupuk Putih, Rujak Cingur. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Manisan, Kraft Cheddar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sylvasafira 's vikthistorik
|