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BMI値18.7
体脂肪率23.0
筋肉量31.45
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43,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2021:
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1438 kcal
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Fett: 43,47g | Prot: 87,85g | Kolh.: 178,53g.
Frukost: プリマハム ロースハム, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. Lunch: ココナッツ, ノルレェイク さば水煮, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: 肉まん, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー, チーズナン. Snacks/Annat: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, ローソン ドライフルーツとナッツのカッサータ. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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