Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2014
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 54,61g | Kolh.: 104,20g.
Frukost: Гречка Отварная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Простокваша, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Киви, Клубника, Каждый День Зефир Ванильный, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Вода, Hershey's Cookies 'n' Cream Bar (Hershey's), Акконд Boletto, Вода. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Секс - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|