Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 112,81g | Kolh.: 93,64g.
Frukost: Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Вареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Нектарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидорка 100% Томатная Паста, Коломенское Лаваш, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Middag: Арбуз, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Alaska Pollock. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|