Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2014
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 32,51g | Prot: 123,31g | Kolh.: 111,25g.
Frukost: Blue Cheese, Snow or Sugar Snap Peas, Egg White , Blue Cheese , Advocare Spark Energy Drink, Egg. Lunch: Applebee's Napa Chicken & Portobellos. Middag: Quinoa (Cooked), White Rice, Snowpeas (Pea Pod), Tuna in Water (Canned), Lawry's Mediterranean Herb & White Wine Marinade, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|