Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 76,73g | Kolh.: 86,13g.
Frukost: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido), La Violetera Mix de Castanhas. Lunch: Quinoa Cozida, Salada Caesar. Middag: Salada Caesar, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , G2L Whey Refil Concentrado . mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Funcional - 18 minuter, Jump hitt - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mareugoncalves 's vikthistorik
|