Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2009
|
108,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 129,00g | Kolh.: 204,50g.
Frukost: Eggs (Large), Natural Turkey Bacon, Whole Grain Wheat Bread, Water (Bottled), Banana. Lunch: Corn on the Cob (5.5"), Mountain Dew (16 oz), Grilled Chicken Whole Wing, Grilled Chicken Breast. Middag: Water (Bottled), 100% Whole Wheat Bread, Light Mayo, Tuna Fish. Snacks/Annat: Lay's Light Original Potato Chips, Water (Bottled). mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bcaldwell 's vikthistorik
|