Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
61,0 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1126 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 70,96g | Kolh.: 111,25g.
Frukost: Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, Honey , Clover Valley 100% Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Clover Valley 100% Whole Wheat Bread, Egg Drop Soup. Middag: Yogurt Dressing, Zucchini , Gorton's Simply Bake Roasted Garlic & Butter Salmon. Snacks/Annat: Unsalted Whipped Butter Stick, 100% Whole Wheat Bread, Corona Corona Light, Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|