Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2014
|
109,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 105,83g | Prot: 106,79g | Kolh.: 205,29g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной, Healthy Food Оладьи из Яблок, Сыр Адыгейский, Мёд, Сливочное Масло, Икра Красная, Грудка Индейки, Коричневый Сахар. Lunch: Яблочные Оладьи, Чеснок, Котлеты из Индейки, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Свекла Вареная, Globus Горошек Зеленый, Оливковое Масло, Чеснок, Суп с Фрикадельками. Middag: Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Окунь Морской. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Красная Цена Тыквенные Семечки, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Медовая Долина Мед Цветочный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яблоко. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|