Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
801 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 62,19g | Kolh.: 52,45g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Tap Water, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Dole Sesame Asian Salad Kit, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Mushrooms . Snacks/Annat: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Yellow Tail Chardonnay, Tap Water. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|