Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
2457 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 138,27g | Kolh.: 359,39g.
Frukost: Maamoul Walnut, President Feta Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Salt, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Mangos , Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Middag: Salt, Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub, Unsalted cooked jasmine rice, S&W Organic Black Beans, Isopure Infusions Citrus Lemonade, Salt. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|