|
24 hour sickness bug on Monday so only got round to weigh in this morning. 2 pound loss not surprised due to that bug.
|
69,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
2124 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 67,21g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Flora Light, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco British Pork Loin Steak, Cheese Roll, Flora Light. Middag: Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Boiled Egg, Cheese Roll, Flora Light, Jacob's Mini Cheddars Original. Snacks/Annat: Staropramen Lager, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers Squares Ready Salted. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|